קטניות בראש שקט ובלי כאבי בטן: המדריך השלם לבישול קטניות טעים ובריא

🍃 עיקרון ה – 1/3 ו2/3: קטניות ידידותיות למערכת העיכול הרבה אנשים מוותרים על קטניות, שהן מקור נהדר לחלבון וברזל, בגלל החשש מאי-נוחות וגזים. אם

להתיידד עם קטניות: כך תקלו על מערכת העיכול לצרוך עדשים שחורות מניחה שלא פעם ניסיתם לאכול קטניות. גם אם הן היו לכם טעימות, החוויה שלאחר

להתכרבל עם קדרה: אורז מנחם ומחמם לערבי סתיו כשהסתיו מגיע והאוויר מתחיל להתקרר, הגוף שלנו מתחיל לחפש מאכלים מנחמים, חמים ומזינים. אין דבר טוב יותר

ברוכים הבאים לעולם הקטניות: איך לשלב אותן בתפריט בקלות ובלי בלאגן עם השנים, יותר ויותר אנשים מכירים בעושר התזונתי של הקטניות. הן עשירות בחלבון, בסיבים

ממרח מש וברוסקטה: הדרך הקלילה להתאהב מחדש בקטניות היכרות עם המאש: הפתרון לחשש מקטניות חובבי קטניות יקרים, כולנו מכירים את היתרונות הבריאותיים של הקטניות, אבל

מנת שעועיות צבעוניות על מצע של קולורבי ולפת: קטניות שלא מכבידות על הבטן אתם אוהבים את עולם הטעמים העשיר של הקטניות, אבל חוששים מהתחושה המוכרת

סלט עדשים שחורות: קליל, מזין ולא מכביד אוהבים קטניות אבל חוששים מההשלכות? מצאתי את הפתרון חובבי קטניות יקרים, אני יודעת שאתם אוהבים את הטעם, העושר

מתכון מנצח: חומוס ביתי קטיפתי עם תוספת פטריות ובצל מקורמל אין כמו צלחת חומוס ביתי חם וטרי. אבל מה אם אגיד לכם שאפשר לשדרג את

  ג'בטה כוסמין 70% ביתית: המתכון המלא לפינוק המושלם אין כמו ריח של לחם טרי שנאפה בבית. זה ריח שממלא את הלב, מחזיר אותנו לילדות